16 сентября 2017
Когда у вас внутри вулкан эмоций.
21763615 1800393479990827 668332804 n

Когда внутри вас вулкан эмоций.

 

Уверенна, что с вами такое было – на вас накатывает лавина эмоций и не возможно их остановить, вас внутри рвет злость, обида, гнев…на себя или других, это не важно. Многие уже знают, что останавливать или подавлять такие сильные эмоции неправильно и даже вредно для здоровья. А выражать словами, интонацией при других людях, мягко сказать не уместно.

Обычно мы боремся с собой, стараемся взбодриться, прогнать накатывающую грусть или обиду. Используем позитивное мышление, но легче не становится, поскольку энергия эмоций очень сильна.

Так что же с ними делать? Куда девать?

Есть много способов справиться с эмоциями. Например, написать на бумаге. Все о чем хочется сказать, но нельзя по разным причинам. Или перевести все в двигательную активность – пробежать несколько километров или бить подушку.

 

Но самый верный способ – поговорить об этом, желательно со специалистом. Который поможет понять почему вы ТАК реагируете на ситуацию. И именно понимание себя, своих телесных ощущений, вербальных символов поможет вам успокоится, принять себя таким, какой есть… И, вместо того чтобы бороться со, скажем, депрессией или сильным разочарованием, печалью, обидой, тратя на это все свои жизненные силы, вы пойдете им навстречу!

 

Что же является целью анализа?  

Помочь пациенту использовать его собственные психические активы более адекватно, в результате чего он становится способным искать разрешение конфликтов своими силами и средствами. То есть знания себя, своих реакций становится вашей силой, способностью решить внутренние и внешние конфликты, добиться тех целей, которые вы ставите перед собой.

Так вы сможете сделать свою жизнь более гармоничной и радостной.

20227075 1742038539159655 1684903858 n
Наталья Облакевич
Поделюсь с друзьями