14 марта в 16:52

Как бороться с ленью

Missing
Анонимно

Вся суть вопроса уместилась в его тему

21369230 423480974714929 8506373295979017406 n
Наталия Иванюшко
на душе

Добрый вечер. Чтобы ответить на ваш вопрос мне важно понять, что вы имеете ввиду под ленью? Если это возможно уточните, пожалуйста.

21369230 423480974714929 8506373295979017406 n
Наталия Иванюшко
на душе
Missing

Missing

Лень - отсутствие желания делать что-либо, в связи с отсутствием понимания полезности данного действия

Отсутствие вашего желания связано с чем-то определённым? Что именно вы не хотите делать?

21369230 423480974714929 8506373295979017406 n

Добрый день. Тема весьма интересна, так как этот “симптом” лежит на поверхности, и многими людьми весьма замечаем у себя самих.
В основе лени могут лежать разные механизмы, но самых распространенных - два.
Отсутствие возможности сделать выбор, так называемая “разновидность прокрастинации”, и второй вариант - когда все силы тратятся на подавление собственной активности. Хотя Вы и описываете скорее первый вариант, редко можно встретить “чистый” случай, зачастую бывают комбинации обоих, в зависимости от конкретно взятого примера “лени”.

Причина варианта “невозможности сделать выбор” кроется в том, что нашу психику каждый день “затопляет” бесконечное количество желаний (Я хочу пить: чай или кофе? Близятся выходные я хотел отдохнуть физически, но есть классное предложение тура, и т.д.) и это нормально. Теперь, если представить все эти желания как векторы, и Ваш внутренний инструмент выбора между ними, (Ваше ЭГО) тоже как вектор, то “проблема” будет крыться в том, что вектор, который должен выбирать, он меньше “векторов желаний”.
Как можно помочь “купировать” проблему на бытовом уровне, без системной помощи психоаналитика? Я могу предложить Вам регулярно делать небольшое упражнение, которое более известно как “чтобы что?!”.
Когда вы намереваетесь сделать что-то, задайте себе вопрос “чтобы что?” и на полученный ответ, тоже, и так далее, сколько хватит сил. Вы с удивлением обнаружите что возможно намереваясь посмотреть сериал, Вы на самом деле хотите каких-то переживаний и ощущения “живости”, и эффективнее будет сходить на фитнес тренировку. Это уберет “затопляемость” желаниями и упростит выбор.

30762628 1383173611784143 7677834167127638016 n
Alexandr Kovalenko
на душе
Поделюсь с друзьями