08 января в 07:26

Агрессия и гнев

Missing
Анонимно

Здравствуйте. Меня интересует как можно научиться управлять гневом. Любая ситуация даже мельчайшая может вызвать приступ ярости. Крик ребенка, хамство, непослушание, немытая посуда или грязь - я могу начать орать мгновенно. Причем в момент агрессии я считаю что справедливо кричу и имею право.что я защищаю себя я жертва и меня обижают или унижают. Не уверена что это так.но понимаю что такое поведение ужасно. Иногда оно может переходить в удары иногда мне жутко хочется укусить. Как бороться с этим? Хочу это прекратить.

Поделюсь с друзьями