17 сентября 2021
"Ничего не успеваю. Ничего не получается. Ничего не происходит." #фразы_ловушки_осмысление
242041629 137087108640909 519578170445748422 n

#фразы_ловушки_осмысление

Ничего не успеваю.
Ничего не получается.
Ничего не происходит.

Сегодня предлагаю поисследовать эти фразы. Список глаголов с НЕ после заветного "ничего" можно продолжить. В моей голове они время от времени проскакивают. Я помню, как мама говорила, сокрушаясь: "Я ничего не сделала сегодня", чем вызывала у меня искреннее недоумение, поскольку
это была очевидная неправда, и мне было невдомек, зачем и кого она так настойчиво обманывала, и приходилось переубеждать ее и вытаскивать из лап ее Внутреннего Карателя, она же продолжала настаивать, утихомириваясь ненадолго после наших с папой увещеваний. Это я сейчас понимаю о том, что она подвергалась нападению Ложного Я, а тогда я чувствовала себя должной успокоить ее, не пустить в самобичевание и настаивала: "Смотри, сколько всего ты сделала!". А в моей психике тем временем набирался сил, матерел мой Внутренний Каратель, сформированный по образу и подобию маминого, впоследствии нападающий на меня с сомнениями и ничего-претензиями.

Я периодически слышу эти фразы на сессиях от клиентов и в разговорах с друзьями, поэтому решила разобраться, откуда корни.

Когда то, что мы фактически сделали, знаем, умеем, успеваем, не соответствует нашим идеальным придуманным представлениям или грандиозным планам Ложного Я, происходит обесценивание до уровня "ничего". Или по-моему, или никак. Что бы Реальный человек ни сотворил, Ложное Я это обесценит.

По сути каждая из вышеуказанных фраз это ложь, в которую мы верим, если продолжаем следовать представлениям Ложного Я. Оно не терпит полумер, оно мыслит крайностями, ему подавай блеск, восторг, звезду с неба, чтобы похвастаться и похвалиться, иначе - ты ничтожество, а цель-то - величие, не меньше, чем всем жертвам жертва, мученик, страдалец. В нашей культуре культ страдания возведен в благодетель, вот и следует Ложное Я заветам.

Если бы мы успевали хватать за хвост эти фразы, возвращать себя в реальность, то они звучали бы приземленно, обыденно, с признанием ошибок, заблуждений, например,
"Я не сделала сегодня то, что запланировала, что хотелось, но сделала то-то и то-то...".

"В моей жизни не происходит тех событий, о которых я мечтаю, но вот что произошло...".

"Я не успеваю так, как обещала, я опоздаю. Постараюсь успеть сделать к такому-то времени".

Реальное Я опирается на факты, считается с ограничениями во времени и ресурсах, подбадривает и поддерживает за уже сделанное, чтобы хватило запала продолжить.

Я сегодня словила за хвост мысль: "Кошмар, ничего не успеваю", но вместо того, чтобы привычным образом, поверив в этот бред, задать себе моральную трепку, я стала спокойно перечислять, что я уже сделала, который сейчас час, и что я еще реально могу успеть, и "ничего" вдруг превратилось в список дел, и мне, оказалось, было, за что себя похвалить, а это придало сил продолжить день, а не застрять на самоуНИЧТОжении.

Кроме того, "ничего не ..." сохраняет внутри образ, что я могу намного больше, что я лучше, чем есть на самом деле. Таким недовольством собой человек ошибочно полагает, руководствуясь Ложным Я, что можно подстрекнуть себя быть лучше.

А еще смею предположить, что таким образом человек может бессознательно манипулировать другими в роли жертвы-труженика-мученика, ожидая похвалы, восхищения и поддержки: "Ну что ты, посмотри, сколько всего ты сделал", и на короткое время наступает тишь внутри от вымученного признания, но ненадолго - Ложное Я не дремлет. И смысл не в том, что сделано, происходит, успевается, а в том, насколько грандиозным/ничтожным человек кажется в собственных глазах.

Лично я устала врать себе. Поэтому, как только слышу знакомое "ничего не...", говорю себе "стоп" и начинаю разбирать, что я обесцениваю, что эдакого я опять от себя требую, зачем, для кого, и возвращаю в реальность с моими ограниченными человеческими возможностями и временем.

Автор Марина Боденчук
Иллюстрация mohamed_hassan: pixabay.com

245173298 196565815941041 5861522144881466224 n
Марина Боденчук
Поделюсь с друзьями