30 декабря 2021
Сегодня в рубрике предлагаю рассмотреть завсегдатая состояний а-ля "шеф, всё пропало" #фразы_ловушки_осмысление
270341383 161255802890706 8540886155486335463 n

#фразы_ловушки_осмысление

Сегодня в рубрике предлагаю рассмотреть завсегдатая состояний а-ля "шеф, всё пропало", когда охватывает паника, тревога, страх, - магическое слово "ВСЁ" и его ближайших иррациональных сородичей.

Появление этого слова в речи (безусловно, не всегда, в определённых фразах) говорит о том, что человек сам уже загнал себя в угол, напугал, накрутил, оторвал от реальности и катапультировал в бесконечные и бездонные просторы ненасытного и обезумевшего от собственных фантазий Ложного Я. Оно овладевает разумной частью личности, когда в жизни что-то идёт не по плану, неопределенно, фрустрирующе невыносимо - "не так, как".

Предлагаю несколько вариантов выпутывания себя из истеричных ловушек, расставленных этим вербальным чудищем.

"Как со ВСЕМ справиться?"

- Со всем справиться вряд ли получится.
- Зачем справляться со всем? Что случится, если нет?
- С чем-то справишься, а что-то необходимо отменить, перенести, пересмотреть, отложить. Дыши и признавай, что ты обычный человек, а мечта о всемогуществе твоего Ложного Я тебя неизбежно разрушает.
- Расставь приоритеты, исходя из потребностей, целесообразности и наличия ресурсов.
- Понизь планку, разберись с истинными целями.
- Твои идеальные представления далеки от твоих реальных возможностей.
- Делай шаг за шагом, осознавая ценность сделанного. Таким образом поддерживая себя, ты сможешь продвигаться вперед.

"Как это ВСЁ понять?"

- Зачем тебе прямо сейчас понимать ВСЁ?
- Что "это"? Выбери, что именно тебе непонятно. Возможно, разобравшись в чем-то конкретном, ты сможешь понять больше, некоторые вопросы отпадут, когда обопрёшься на реальность.
- Идеальные требования к себе отвлекают на ненужное и неважное, и препятствуют пониманию.

"Это ВСЁ не получается"

- Что именно не получается?
- В чём сложность?
- Что ты уже попробовал?
- Сколько времени ты уделяешь тому, чтобы получалось, с какой периодичностью, есть ли в твоём подходе дисциплина?
- Признайся, не думаешь (не мечтаешь) ли ты, что у тебя должно получаться без труда и сразу, "на вчера"? Какой части тебя это необходимо и зачем?
- Если что-то не получится, это не значит, что ВСЁ не получается. Желание быть всесильным - твой ложный ориентир.

"Всё будет хорошо"

Это бесспорный лидер хит-парада нелогичных убеждений.

Ты до сих пор веришь, что ВСЕ сказки должны хорошо заканчиваться?

- Это иллюзия, которая мешает жить, признавать и принимать реальность.
- Это опасный транс.
- Всё хорошо не будет. Что-то будет хорошо, а чему-то не быть хорошо никогда.
- Реальность далека от сказки.

Важно переставать себя обманывать, тогда есть шанс выдерживать то, что происходит в реальности, психика оборудована справляться с жизненными испытаниями, по мере осознанного психологического взросления она становится более ёмкой и выносливой. Ориентир - взросление.

Падение со всемогущей всесильной высоты ВСЁ на реальную землю с ограниченными возможностями взрослого человека - слишком болезненно и опасно, если мы наивно зависаем в иллюзиях.

Целесообразнее и здоровее быть честными с собой и другими. Как только на пути появляется "ВСЁ", подвергать сомнению разумность этой мысли. Придётся отказаться от идеального представления о собственном непобедимом всемогуществе. Может, тогда место для обыкновенного чуда найдется само.

Автор Marina Bodenchuk

Иллюстрация geralt: pixabay.com

245173298 196565815941041 5861522144881466224 n
Марина Боденчук
Поделюсь с друзьями