Вчера состоялся вебинар "Стыд и страх". Обсуждали, причины появления этих двух эмоциональных состояний, их взаимосвязь и способы снижения интенсивности и времени пребывания в них.
В стыде и страхе есть как деструктивная составляющая, так и конструктивная.
Например, стыд дает нам возможность понимать, когда мы нарушаем границы других людей, когда нас заносит в высокомерие, и мы, уверовав в свою безапеляционную правоту, становимся жестокими. Если конечно человек ещё не полностью потерял эмпатию и чувствительность в целом, то именно стыд становится ресурсом, для улчшения отношений с другими людьми.
Страх сообщает нам о пределе наших возможностей, об опасности, о том, что есть ценность нашей жизни. Это наш верный помощник и проводник во внутренний мир.
Также мы рассмотрели страх, как колыбель негативных эмоций, как первоисточник формирования: стыда, ревности, злости, зависти, отчаянья. Человеку очень важно сохранить свой идеализированный образ, он не может перейти красную линию, где находится его "темная сторона", где он перестает соответствовать себе "хорошему и правильному". Потому что в этот момент искренности его негативные эмоции возрастают в разы, из-за нападения на себя самого за эту "плохость". Человеку приходится врать уже самому себя, находя быстрый выход в собственную правоту, вместо попытки разобраться с происходящим внутри.
Стыд можно компенсировать высокомерием и обвинением другого в неправоте.
От ревности избавиться мыслью, о том, что этот человек вам больше не нужен, и вы готовы отвергнуть его.
Злость тут же оправдывается обвинением другого в том, что он спровоцировал вас.
Того, кому мы завидуем можно обесценить вместо стремления достигнуть так жаждуемого нами.
Отчаянье компенсируется бессмысленной бурной деятельность, чтобы доказать самому себе ценность.
Всё, что угодно готов сделать человек, лишь бы избежать атаки на самого себя за свою слабость и несовершенство.
На вебинаре много говорили об этом самом Идеале, Внутреннем идоле, который нас манит и сулит жизнь, в которой мы наконец-то сможем ощутить ценность и начать уважать себя. Ведь если есть недостатки, «темная сторона», то как разрешить себе быть счастливым и реализованным?
Если у вас не было возможности посетить вебинар, то можно приобрести его видео запись. Ссылка http://vidzen.net/fearshame
Автор Ольга Демчук